Открытый сезон · всегда доступен

Беги регулярно.
Получай дипломы.

Три бесплатные программы, которые идут всегда. Присоединяешься в любой день — со своего понедельника, а не с общего старта.

Бесплатно Без отбора Онлайн
Начать Как это работает
Что внутри

Три программы

все бесплатные · все идут всегда
Обложка «Беговая привычка» Программа Идёт

Беговая привычка

Простая беговая рутина на 4 недели, которая повторяется бесконечно. 4 тренировки в неделю: лёгкий бег, интервалы, длинная, восстановление. Присоединяйся в любой день — программа начнётся с недели 1.

РегулярноОнлайн
Подробнее → Войти и начать
Обложка «Подготовка к дистанции» Программа Идёт

Подготовка к дистанции

8-недельная подготовка к 5 / 10 / 21 км. Ключевые тренировки: объём, темпо, длинная. Контент дополняется — сейчас доступен черновик структуры, начни и получай задания.

5 / 10 / 21 кмОнлайн
Подробнее → Войти и начать
Обложка «Открытый забег» Программа Идёт

Открытый забег

Твой личный забег в удобное время. Выбери дистанцию (5 / 10 / 15 / 21 км), пробеги когда сможешь и отправь скрин с часов или фото. Никаких дедлайнов, никакой периодичности.

Любая дистанцияОнлайн
Подробнее → Войти и начать
ПРИСОЕДИНИЛСЯ ПРОБЕЖАЛ ОТЧЁТ ДИПЛОМ РЕГУЛЯРНО ↺ ПЕТЛЯ ПРИВЫЧКИ диплом не финиш — повод пойти на следующий круг
Первый круг

Как начать

01

Выбери программу

Три варианта — от первой привычки до дистанции к цели.

02

Начни со своего дня

Общего старта нет: первая неделя стартует, когда удобно тебе.

03

Пробеги и пришли фото

Где угодно — парк, набережная, дорожка. Отчёт занимает минуту.

04

Забери диплом

Круг закрыт — и сразу открывается следующий.

Зачем это нужно

Бег — привычка,
а не событие

Разовый старт заканчивается в тот же день. Открытый сезон идёт всегда: пропустил неделю — вернулся и продолжил с того места, где остановился. Прогресс не сгорает.

Начинаешь в любой день
Первая неделя — от того дня, когда присоединился.
Диплом за каждый круг
Прошёл ≥60% программы — получил сертификат.
Прогресс не сгорает
Пропустил — вернулся с того места. Никаких дедлайнов.

Начни со своего
понедельника

Бесплатно · без отбора · диплом за каждый пройденный круг

Начать